最近健身房不能去
只能在家裡做TABATA了
我常做的TABATA推薦給初階的女...

最近健身房不能去
只能在家裡做TABATA了
我常做的TABATA推薦給初階的女性們
→https://www.youtube.com/watch?v=NphFrQifJss
做起來還算簡單，做完要記得拉筋
一天做3次(才12分鐘😆)
#開合跳
#跪姿伏地挺身
#原地跑步
#立蹲撐
#無繩跳繩
#棒式開合跳
#深蹲跳

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